क्या तुमने कभी अपनी रोजमर्रा की काली चाय दिनचर्या से तोड़ने, और कुछ हरी चाय की कोशिश कर रहा है के बारे में सोचा है? शायद तुम सोचा था कि यह भी विदेशी था, या अनिश्चित हैं कि यह कैसे स्वाद होगा. यह समय अपने चाय लीक से बाहर निकलना, और हरी चाय का एक प्याला शराब बनाना है. यह महान स्वाद, बनाने के लिए आसान है और सिर्फ स्वस्थ सामान के साथ पैक.
क्या वास्तव में हरी चाय, और आप उपयोग करते हैं आरामदायक काली चाय के बीच अंतर है? खैर, यह सब एक ही संयंत्र (कमीलया sinensis) से आता है, लेकिन प्रसंस्करण में अंतर है. हरी चाय सूख जाता है, लेकिन नहीं किण्वित. कम प्रसंस्करण हरी चाय काली चाय की तुलना में लाइटर स्वाद देता है. यह भी सभी लाभदायक रसायनों को बरकरार रखने में मदद करता है, जो कारण है कि हरी चाय तुम्हारे लिए अच्छा है.
इसके लाभों
अनुसंधान का सुझाव है कि अगर औसत व्यक्ति के लिए एक दिन हरी चाय के पांच कप पीने के थे, वे एक thermogenesis के रूप में जाना जाता है प्रभाव के माध्यम से एक अतिरिक्त 70 से 80 अतिरिक्त कैलोरी जला होगा - जीवों में गर्मी उत्पादन की प्रक्रिया. जबकि हरी चाय में thermogenesis के प्रभाव के ज्यादा कैफीन से प्राप्त होता है, पढ़ाई भी इसके कैफीन सामग्री epigallocatechin gallate EGCG. () से परे कुछ डिग्री करने के लिए सुझाव है कि हरी चाय में thermogenesis होता है
वहाँ कुछ वैज्ञानिक सबूत है कि हरी चाय पीने सोच कौशल में सुधार, और कम कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा ट्राइग्लिसराइड्स बुलाया मदद कर सकता है. हरी चाय की खपत भी रोकने या पार्किंसंस रोग में देरी हो सकती है और संभवतः मूत्राशय के कैंसर, घेघा, और अग्न्याशय को रोकने में मदद करता है.
तगड़े के लिए, यह इन लाभों को और अधिक प्रदान करता है. ग्रीन चाय संघटक EGCG वास्तव में फैटी एसिड होता है जो तीव्र workouts के दौरान ऊर्जा के एक स्रोत के रूप में सर्वर का अधिक से अधिक उपयोग के लिए अनुमति देकर व्यायाम क्षमता बढ़ जाती है. इसके अतिरिक्त, हरी चाय भी वजन घटाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. वृद्धि की सांस की क्षमता है, जो शरीर के बेहतर प्रदर्शन ऑक्सीकरण होता है की एक 24 घंटे की खिड़की में हरी चाय की खपत का परिणाम है.
हरी चाय उपयोगी हो सकता है एक भोजन के बाद रक्त शर्करा में स्पाइक को धीमा कर सकते हैं. यह एक विशेष पाचन एंजाइम amylase कहा जाता है की कार्रवाई को धीमा करके इस करता है. Amylase के टूटने स्टार्च (carbs के), जो एक भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को स्पाइक के लिए पैदा कर सकता है में निर्णायक है. यदि आपको परेशानी हो रही अपने ग्लूकोज के स्तर के प्रबंधन कर रहे हैं, आप हरी चाय में रुचि हो सकती है.
हरी चाय एक antiviral एजेंट के रूप में कार्य करता है. यह फ्लोराइड शामिल हैं, एक खनिज है कि मदद करता है cavities को रोकता है और दाँत तामचीनी को मजबूत. एक कप एक दिन में पट्टिका गठन और मुँह में जीवाणु संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं. यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है, एक स्वस्थ, सक्रिय चयापचय और संचार प्रणाली बस कुछ ही नाम के लिए रखता है. यह साबित करता है कि इस पेय के एक कप में वास्तव में एक चमत्कार है!
निष्कर्ष
परहेज़ के साथ मदद करने को रोकने के कैंसर के लिए, और चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कुछ नाम बढ़ाने से, हरी चाय लाभ सचमुच कमाल के हैं. हरी चाय की अद्भुत स्वास्थ्य लाभ कर दिया गया है और अधिक व्यापक रूप से हाल के वर्षों में शोध. इन स्वास्थ्य लाभ अब ज्यादा चाय और स्वास्थ्य संबंधी उत्पादों जो भंडार में बिक्री पर कर रहे हैं की वृद्धि की उपलब्धता के साथ प्राप्त करने के लिए आसान कर रहे हैं. भी इस साइट पर डाउनलोड के pill.com, आप आकर्षक नि: शुल्क परीक्षण की पेशकश के साथ एक बहुत हरी चाय उत्पादों को पा सकते हैं.
